ワクワクと恐怖を同時に感じたときの対処法

新しいことを始めようとすると、不安感や恐怖を感じることがあります。

心地良くなることをするためにお金を使うとか、がむしゃらに行動していたのをやめて、昼寝するときとか。

でも、その怖いことがやりたいことの場合。


ワクワクと恐怖感&不安感を両方感じた場合はどうすればいいの?

つまり、ワクワクと恐怖を同時に感じていたとしたら。
ぜひワクワクを優先させていただきたいと思います。

なぜなら、最初は不安感や恐怖というもを感じるのは普通のことだから。


人間には、恒常性(ホメオスタシス)という機能が備わっています。

変わろうとしたら、元の状態に引き戻そうとする強力な機能ですね。

潜在意識は、ものすごく安定志向なんですよ。
だから、あなたが変わろうとすると、不安や恐怖を感じさせて、行動できないようにします。


誰にでも備わっている機能なんだから、不安や恐怖を感じるのも当たり前のことだ、ってことをまずは知ってください。

そして、その上で。
本気で変わりたいと考えるなら、そこを乗り越えることを考えてみる。

要は、ネガティブな感情を感じても行動に移そう、ってことです。


最初は怖いと感じるでしょうけど。

安心してください。
一度乗り越えてしまえば、その乗り越えた後の状態が「普通」になります。

つまり、変わった状態=デフォルトになる、ということ。


ワクワクと同時に不安や恐怖を感じたときの対処法は?

初めてワクワクすることを実践するなら、不安や恐怖を感じるのも当然のことです。
だから、気にしない方がいい、ってことを知っておいてください。

それがわかっているだけでも、できることが変わります。
過剰に気にしなくて済むようになるから、ですね。


そしてさらに、自己分析してみるのもいいですね。

どうして不安や恐怖を感じているのか?
漠然とした理由がないものか?それとも何か明確な理由があるのか?

理由がわかれば、対処法もわかります。


不安などのマイナス面は無視して、とりあえず一度強引にでもやってみる。

もしくは、不安や恐怖感などを丁寧に取り除いて、ワクワクすることを実践する。

あなたのお好きな方をやってみてください。